「醫生，我常常腰痠背痛、彎腰的時候大腿都會麻麻的，有電到的感覺，西醫說我是椎間盤突出，我該怎麼辦？」

首先，要先跟各位介紹什麼是椎間盤。椎間盤是連接脊椎與脊椎之間的軟骨結構， 使脊椎可以在相當的角度之間活動。那為什麼會椎間盤突出呢？原因在於成年以後，椎間盤會因為磨損、退化，或外力撞擊等尤其是長時間彎腰搬重物、或因瞬間扭腰、或車禍外傷等原因而造成椎間盤突出（如下圖）。 

至於椎間盤突出的中醫治療方面，不外乎傳統針灸與推拿。

一、 針灸治療：針灸治療可以止痛，對於大部分的病患都可以取得相當的療效，尤其病人針感出現時，身體往往會產生不自主地顫動，可能與神經根的相對關係，而讓疼痛緩解。因此臨床治療腰椎間盤突出症取穴多以腎俞、大腸俞、環跳、秩邊等。

二、 手法推拿治療：可以採用牽引提拉法、按壓法、旋轉搖晃法等手法對腰椎間盤突出症進行治療。有研究指出雖然手法推拿治療並不能使突出之椎間盤髓核還納，但是手法可以鬆解沾黏，不僅改善神經根的壓迫或刺激關係，更可增加血液和淋巴循環，有利於受損椎間盤產生較佳的愈合環境。
 

除此之外，也可以使用山元式新頭針療法治療。經由頭皮針的刺激，與前二種治療方法相比較，療效較為迅速，病人立刻可以感覺到疼痛減輕，且止痛持續時間長，推薦於傳統針灸、推拿、西醫復健科治療效果不佳的病人使用。

綜上所述，椎間盤突出絕大部分均保守治療，除非非常嚴重，否則動手術的機會低。此外，平時不要彎腰搬重物，保持良好坐姿，才是避免椎間盤突出的最佳辦法。