文／高資承

綜觀坊間女性的髮型書總是比男性多很多，女生對於髮型的吹、整、染、燙也比較豐富，但有時睡覺起來，是否覺得自己的枕邊掉了不少頭髮呢？

建議可以在睡覺前，枕頭上放塊毛巾，以一天睡眠8小時為例子，若早上起來數毛巾上的落髮數為20根頭髮，可得一天的落髮數量大約為60根（即24小時除以8小時，再乘以20根）。連續計算幾日落髮量後，可求平均落髮數，若大於100根，則可視為異常，需求助醫師。

◎女性常見的落髮原因可以區分為兩大類：廣泛性落髮及局限性落髮。
●廣泛性落髮是整個頭皮大面積的掉髮，而不只局限於某些區域。
●局限性落髮是局部區域頭皮的落髮。

◎中醫認為掉髮與患者的飲食生活偏差有關。例如：
●濕熱體質
●過服補藥
●情志失調
●產後疾病
●腎精虧虛
●其他因素，如環境污染

◎中醫治療掉髮可分為四種類型：
●血熱生風：多因精神刺激，常是起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢，一般無全身症狀，或見心煩口渴、便秘。治療以涼血清熱消風為法。
●陰血虧虛：頭髮油亮光澤、屑多發癢，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力。治療以滋補肝腎、養血祛風為法。
●氣血兩虛：多因久病造成，頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮而日漸稀疏，兼有臉色蒼白、疲勞、說話有氣無力等症狀。治療以大補氣血為法。
●瘀血阻滯：常見患者掉髮或鬚眉俱落不長，或兼有頭痛、面色較暗、舌有瘀斑。治療以活血化瘀為法。
飲食方面，以黑豆、葡萄乾、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞較為適合。

引用來源：自由時報